私は最近ゆるい糖質制限をしていると
ブログに書いていますが、
そういえばどう変わったのか
あまり書いていなかったので、
本日は糖質制限をして良かったことを
書きたいと思います。

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私の糖質制限の仕方はこちら。
・糖質制限をゆるめにやってみた
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?痩せた
　ゆるくやっているせいか体重の減少は
決して早くありません。
開始して4ヶ月で4kg減少。
そして今もその体重をだいたいキープ
出来ています。
おそらく徹底した糖質制限ならもっと
体重を減らせると思うのですが、
BMIの数値を見ると痩せすぎらしいので
特にこれ以上痩せたいとは思っていません。


?病気の治りが早くなった
年末年始に風邪をひいたのですが、
病院に行かずに完治しました。
今までは一旦風邪をひくと病院に行かないと
治らなかったのですよ。


?花粉症の緩和
糖質制限に関係があるのかは
わかりませんが…。
私はスギとヒノキの花粉アレルギー持ちですが、
今年は花粉がたくさん飛んでいても
鼻炎になりません。
ほとんどマスクいらずで過ごせています。


?PMSの緩和
月経前に情緒不安定になったり、
眠くなることが減りました。
ずいぶん過ごしやすくなったと思います。


?疲れにくくなった
長距離を歩いたり体力を奪われることがあっても
疲れにくくなりました。
主人はこの事実に感動しています。


ざっと5つ挙げてみました。
私のようにゆるーくやってもこれくらい
変化があるので、
スーパー糖質制限をしたらもっと変化が
あるのかもしれませんね。

しかし私には嗜好品がありますし
（先日のGODIVAのチョコレートもそうですね）、
このゆるい糖質制限が合っているようです。
ゆるい糖質制限…正しくは
『低糖質生活』ですね。

最初から糖質がある食べ物を徹底的に
食べないのはイヤ！
…という方は、
私のようにゆるーく始めるのも
アリだと思います。
よろしければお試しください。




そういえば。
チョコレート、
昔はもっと毎日のように食べてましたね。
今はそこまでたくさん食べたいとは
思わなくなってきました。